Langsamer laufen und es beobachten. Ggf. in Intervallen joggen. Puls geht zu hoch? Gehen, bis Puls wieder im Normalbereich dann weiter joggen.

Das mal 3-4 Wochen wirklich mindestens 3x die Woche machen und die Tendenzen beobachten. Wenn gesundheitlich alles in Ordnung ist, sollte der Ruhepuls im Alltag dadurch runtergehen, sowie der durchschnittliche Puls beim joggen. Ansonsten so wie andere gesagt haben, gerne mal beim Arzt prüfen lassen.

Oh ja klar, mein Fehler hatte in dem Moment irgendwie Milan im Kopf 😅

Hatte meinen alten Account dort. Durch eine Einladung. Ggf. den Admin Milan mal fragen, ob er dir eine Einladung gibt (oder andere User:innen)

Naja also ich habe meine eigene Instanz https://social.braydmedia.de

Hat kein bestimmtes Thema. Registrierungen sind offen, jedoch muss ich als Admin die Registrierung akzeptieren um Spam vorzubeugen.

Idk in general but I’m vegan for about 3-4 years now.